Des repères concrets pour poser le souffle sans performance.
Bayonne · pratiques corporelles · respiration
Retrouver un espace calme dans le corps et dans l’esprit.
OINUTSIK transmet des techniques de relaxation corporelle et mentale dans un cadre associatif simple, attentif et accessible. Chaque rencontre invite à ralentir, respirer et reprendre contact avec ses sensations.
Des exercices pour écouter le corps, les appuis et les tensions.
Des temps collectifs construits autour de l’accueil et de la régularité.
Une association de transmission
Un cadre local pour apprendre des gestes simples.
OINUTSIK s’adresse aux personnes qui souhaitent découvrir ou approfondir des techniques de relaxation corporelle et mentale. L’association privilégie une approche progressive : respiration, attention aux sensations, détente, présence à soi et temps d’échange.
Les actions se construisent à Bayonne et peuvent prendre la forme d’ateliers, de séances collectives, de rencontres thématiques ou de supports de pratique partagés avec les adhérents.
Les repères proposés
Trois portes d’entrée, un même fil : revenir au présent.
Souffle
Exercices courts pour observer le rythme respiratoire, relâcher la pression et retrouver un appui intérieur.
Corps
Mouvements doux, étirements légers, postures simples et observation des sensations, chacun à son rythme.
Attention
Des temps guidés pour cultiver l’écoute, la présence et la disponibilité dans le quotidien.
Identité associative
OINUTSIK
Association loi 1901 enregistrée sous le RNA W641006054, installée à Bayonne.